现如今，肥胖、体重超标的人越来越多，不美观是其一，关键是增加心肺等脏器负担，还容易并发糖尿病、高尿酸血症等代谢紊乱性疾病。因此，我们需要进行干预，也就是减肥。

很多人胖了之后，都会说我身上的肉肉太多了。其实，多余的肉肉大多并不是肌肉，而是大粒的脂肪和脂肪组织间的水分，中医称之为痰饮水湿的多余病理产物。这些痰饮水湿大量堆积在腹部、肩背部、臀部，填塞在脏腑之间、组织间隙，影响到了这些组织器官的功能，使人容易倦怠乏力，器官功能下降，代谢功能受阻，继而诱发其它疾病。

肥胖是因为痰湿饮邪在体内的过度留存，导致人体代谢机能下降所致。代谢机能下降的起初因素，可能是心情不好、压力过大，致使肝气郁结、气机不畅；或是运动量过少，导致气机雍阻，进而使水液停聚而成痰湿饮邪。此外，也有些人是采用了不恰当的减肥方法，如过度节食、使用泻药等方法，使脾胃受到伤害。脾胃是后天之本，有重要的运化机能，脾胃虚弱，越发影响水液代谢，当时可能体重降下来，之后如果没有进行正确调摄，以致形成病态，体重复又反弹，甚至变本加厉。

痰湿饮邪的阴阳属性属阴，甚至是寒饮，我们可以理解为潮湿的地方总是没有阳光，所以阴寒湿冷。有些肥胖的育龄妇女长期不能怀孕，也是因为这个原因。一个湿冷的子宫是难以孕育出健康生命的。中医有句话叫做，“益火之源，以消阴翳”，也就是说通过补阳，人的心、脾、肾三脏，尤其是肾的阳气旺盛，阳脉之海督脉通畅，就可以温化寒饮，使痰湿饮邪自动消解，体重自然可以健康地降下来，变得轻盈自在。

适当节食、调畅情志和科学运动是正确减肥的日常基本措施，不可使用燃脂、泻下等竭泽而渔的方法。温通阳气是治疗干预的根本。胖人要注意进食温性食物如羊肉、胡椒等，忌冷饮、甜品，以及寒凉食物如牛肉、螃蟹等。中药调补要辨证施治，督灸和任脉灸有很好的温通阳气的作用，对减肥有明确的疗效。（李武强 三门峡武强中医院院长、副主任中医师‪‬）

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